女性のミカタ 飲み方

飲み方について

女性のミカタの飲み方についてご紹介します。

 

女性のミカタは、サプリメントですので、
いつ飲んでも良いとされています。

 

ですが、女性のバランスを整える作用があるので、
よく眠れるように、寝る30分前に飲むことがオススメされています。
飲むときは、水かぬるま湯などで飲みましょう。

 

 

また、女性のミカタは1日2粒とされています。

 

それ以上飲んでも問題はありませんが、
成分量は1日の推奨量をもとに設計されているので、
たくさん飲んだからと言って、その分効果が上がるわけではありません。

 

余分なものは体外に排出されてしまうので、
1日2粒という規定量は守ったほうが良いですね。

 

基本的には他の薬と併用しても大丈夫なのですが、
ホルモンバランスに作用する成分が配合されているので、
向精神薬やホルモン療法の薬を処方されている方は、
女性のミカタを飲む前に、かかりつけの医師に相談するようにしてください。

 

また、病気などでホルモンバランスに関する治療を行っている場合、
相乗効果で治療を阻害してしまう可能性もあります。
この場合も、かかりつけの医師に相談してください。

 

女性のミカタは、特に決まった飲み方というのはないようです。

女性ホルモンのバランスには大豆が重要?

大豆には「イソフラボン」と呼ばれる成分が含まれています。

 

このイソフラボンは、女性ホルモンと
同じはたらきをしてくれると言われています。

 

美しくなりたいなら「大豆を食べると良い」と言われるのはこのためなのです。

 

 

女性ホルモンと同じはたらきをするイソフラボンには、
美白効果や保湿を高める効果、バストアップ、
生理不順の改善、生理痛の抑制などの効果が期待できます。

 

また、がんが作り出す新生血管の阻害活性、抗酸化作用の効果もあるので、
女性であれば乳がんや子宮がん、
男性であれば前立腺がんの予防にもつながると言われています。

 

イソフラボンには副作用はないと言われていますが、
大豆などにアレルギーがある方は、担当の医師に相談してから
摂るようにしてください。

 

イソフラボンが多く含まれるのは、大豆をはじめ
納豆やみそ、しょうゆなどです。
1日の摂取量は75mgと言われています。

 

納豆1パックに60r含まれているので、
朝ご飯のメニュー、味噌汁+納豆で、1日の摂取量をクリアできます。

 

あまり神経質になりすぎないように、
日常的にイソフラボンを摂取すると美容にも健康にも良いですよ。

 

 

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